Jak w temacie to mój dziennik z robienia 6 weidera. Zacząłem cykl wczoraj, mam nadzieje wytrwać do końca, przed zaczęciem treningu robiłem przez tydzień brzuszki(150 dziennie z 4kg obciążeniem). 1 dzień wczoraj: Zmieniony przez - kacuwns w dniu 2011-02-20 13:57:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Do tej pory z supli używałem tylko bcaa i b12 b-complex oraz miałem jak narazie jeden miesięczny cykl z kreatyną. Trochę poczytałem i zaopatrzyłem się w ZMA oraz Beta Alanine, czy mogę te wszystkie suple brać razem czy powinienem z czegoś zrezygnować, biorąc to coś drugiego ? Odrazu zapytam, jak jest z tą kreatyną? Większość mówi, że nie opłaca [...]
[...] zmienić) staż na siłowni około roku. Mam ułożony plan treningowy cztero dniowy, a także dietę, którą staram się przestrzegać w miarę moich możliwości. Mam za sobą już jeden cykl podczas którego brałem Xpanda, ZMA i Mass XXL. Chciałbym prosić was abyście pomogli mi w złożeniu w miarę dobrego zestawu odżywek na zwiększenie masy. Co do kosztów [...]
[...] zrobic zeby schudnąc?jakie odzywki wziąść? Np. TSE? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 17 Waga: 95 Wzrost: 182 Cel cyklu: Redukcja stosowane już wcześniej suplementy : HMB Uprawiane inne sporty: Różne na lekcjach w-f stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez [...]
Co prawda mam 15 lat i mam wyrobione twarde mięsnie lecz chciałem sie teraz wziąc za rzeźbę i postanowiłem zacząc A6W. Program A6W składa sie z sześciu cwiczeń, i są te cykle i z tym mam mianowicie problem otóż : 2. Jeden cykl to powtórzenie każdego ćwiczenia jedno po drugim, po jednym razie. Ilość cykli informuje nas ile razy mamy bez przerwy [...]
[...] wypiske ze szpitala i sie zastanawiam czy robic przerwe czy pociagnac jakas dawke nieduza na podtrzymanie stezenia np raz w tygodniu i jak sie zagoi uderzyc normalnie dalej, cykl sie troche wydluzy co prawda, ale bedzie mial dalej ciaglosc, czy lepiej odczekac plus minus miesiac bo taka wizje gojenia sie rany dostalem od doktora i uderzyc od [...]
[...] max 75 kg ostatnio cwiczyłem po 7 serii jak doradził znajomy.teraz wysikam marne 56 kilo oczywiscie w serii.co może byc przyczyna spadku siły?pare miesiecy temu miałem cykl kreatyny, czy jest to możliwe ze po kreatynie przyszło mi tyle siły i dopiero po takim czasie spadła mi siła?? bo po kreatynie podobno spada siła ta co doszła:) moje [...]
Witam, 1,5 roku temu kupiłem napalm + detonator, jakoś tydzień temu postanowiłem zacząć cykl (wcześniej uniemożliwiała mi kontuzja), otwieram puszki no i chcę nabrać na miarkę, ale nie mogę ponieważ jest bardzo twardy proszek jak cement zaschnięty, zbryliło się maksymalnie... w napalmie i detonatorze to samo... data ważności do 2015 roku więc [...]
Witam ! znow ja :) Wiec tak... Jestem na cyklu kreatynki. Ale za 2 tygodnie sie koczny ( cykl 6 tygodni) i co polecacie w tym czasie ( 6 tygodni przerwy od kolejnego cyklu kretki)? Myslalem moze nad bialkiem? Moze mass xxl?? czy warto ? I teraz tak... Za to mnie zbluzgacie( ale wielu cwiczoacych tak ma... i prosze mimo wszystko o sensowna [...]
Witam, najpierw cos o sobie : 17 lat, staz kolo 14 miesiecy , aktualnie lece na mase (mono vitalmaxa, X pand xtreme pump , magnez, witaminy)... no i tak moj cykl planowo skonczy sie okolo 14 kwietnia a wsumie potem moglbym jeszcze troche przymasowac... Dzis natknalem sie na allegro na Acetosteron luknolem na sfd ale bylo malo opini... chyba tylko [...]
wiek:16 waga/wzrost:rano 67 wieczór ok 70/173 staż treningowy: hmm nie wiem dokładnie coś powyżej 1 roku cel cyklu:masa stosowane już wcześniej suplementy:brak stosowane wcześniej spalacze:brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od:brak ilość dni wolnych od kreatyny:brak informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]
[...] naczczo. GAINER: 1x dziennie po treningu w dni treningowe, dnt 1x dziennie po posiłku Wydaje mi się to strasznie zamotane i niewygodne w stosowaniu, a ponadto chyba w za dużej ilości, w takim tempie to bym musiał na taki cykl wykładać z 200zl miesiecznie, a na takie coś to mnie nie stać :( Zmieniony przez - Slowian223 w dniu 2011-10-24 16:39:38
Witam, jestem na cyklu rok cypio/enan Bite 125mg co 3 dni, oraz 250ui również co 3 dni. Jak mam teraz rozplanować odblok ? Posiadam wszystko do odbloku oczywiście 1.WIEK:18 2. WAGA:84 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Około 3 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]
Jest to mój pierwszy cykl z środkami anabolicznymi więc sięgam do was po radę, mianowicie mam 20 strzałow testosteronu propionata (50 mg) i 100 tablet mietka ruskiego i tak to rozpisałem. Chciałbym o obczajenie tego cyklu i sprawdzenie czy jest dobry. z góry dzięka wszytskim. Pozdro. P. W. Ś. C. P. S. [...]
2) wiek - 16 3) waga/wzrost - 63kg/173cm 4) staż treningowy - miesiąc 5) cel cyklu - budowa masy mięśniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy - żadne 7) stosowane wcześniej spalacze - żadne 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - żadne 9) ilość dni wolnych od kreatyny - nie stosuje 10) informacje na temat diety (rozklad [...]
[...] opcja ze wyskoczy gino po winie..? I czy lepiej 3 czy 4 tabsy w ciagu dnia.. I jak rozlozyc winko tzn. Rano popoludnie wieczor? Czy np. 2 rano po sniadaniu 2 w poludnie a na noc nie..? Jest to moj pierwszy cykl. Interesuje mnje tylko winko z dopingu bez polaczenia z innyni sterydami. Za wszystkie POMOCNE info bede wdzieczny spokojnej niedzieli !!
1. WIEK:34lata 2. WAGA:82kg 3. WZROST:170cm 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:125 -udo:61 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:z przerwami 5 lat 6. DIETA: -białko:2,5g -węglowodany:5g -tłuszcz:1,2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:okolo 2 lata temu meta i omnadren 8. TRENING:dzielony 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]
witam. mam male pytanko..chodzi mi o odblokowanie po cyklu skladajacym sie z jednego flakonu (10cm 50mg/cm) Nandrolonu fenylo-propionatu (International F.) + 200 szt Naposim'u + 5 strzałow polskiego teścia Prolongatum (tescia wale tylko 5 bo skutki uboczne mi nie pasuja poza tym mam inne preparaty podnoszace poziom tescia ale nie bede o tym pisal [...]
Witam Planuje zrobić cykl tylko mam problem z wyborem odżywek. Otóż z poprzedniego cyklu został mi gainer, carbo i ok 100g cp i chciałem dokupić jeszcze kreatynę. Mam za sobą 2 cykle(1 na mono, a drugi na cp) i zastanawiam sie czy przy moim stażu (14 miesięcy) lepiej dokupić małą puszkę cp i do tego jakieś aminokwasy albo glutaminę np. ActivLab [...]
[...] wzrostu i waze 80 kg Chce wspomoc sie Efydrynka gdyz bardzo ciezko mimo dobrej diety i duzej dawki aerobow idzie mi spalanie tluszczu zwlaszcza z okolic brzucha Moje pytanie: Co lepsze SUDAFED czy TUSSIPECT?? jak przy swoich gabarytach powinienem to dawkowac? Prosze o odpowiedz bo to bedzie pierwszy tego typu cykl redukcyjny w moim zyciu hehe:)
